2024年12月10日下午14:00，校工会联合秦皇岛市总工会心理健康服务行业协会，在教学楼C402智慧教室成功举办了一场别开生面的“走进OH卡世界·解锁心灵密码”心理健康趣味沙龙活动。本次活动由国家二级心理咨询师魏哲峰老师主讲，学校党委副书记、校长孙京敏、各系党总支书记、教师代表参加此次活动。活动由校工会综合科科长徐辉主持。

    OH卡被誉为潜意识的探测器，由一组图片卡和文字卡构成，能够开启人们的潜意识，助力深度思考，揭示内心深处的想法、感受和信念。活动当天，专业的心理指导老师带领每位参与者通过挑选OH卡，引导他们分享对自己所选卡牌的理解及未来的期望，从而开启了一段探索自我的心灵旅程。

    活动在下午14:00准时开始，教师们积极参与，热情高涨。在心理指导老师的引导下，老师们通过OH卡深入探索自己的内心世界，逐步找到压力的根源，并学会转换视角，打破内心的限制性信念，释放潜能。活动中，教师们依次接龙讲述自己的故事，通过OH卡的呈现，抒发内在情绪，分享在工作与生活中面临的困惑和难题。在大家表达自我的过程中，清晰地映照出自己当下的状态，实现与内在自我的美好融合。

    整个沙龙活动内容丰富、形式多样，包括开场互动、主题探究和收尾分享三大环节。开场互动环节，由引领者进行自我介绍，并简要介绍OH卡及活动流程，帮助老师快速融入氛围。主题探究环节，通过层层深入的探索，帮助教师们从表面深入到内心，找到真正的压力源头，并鼓励他们勇敢迈出缓解压力的第一步。收尾分享环节，则由心理指导老师带领大家进行流程回顾与总结，并邀请教师分享心得感悟，以金句启迪彼此。

    此次心理健康趣味沙龙活动不仅让教师们身心得到了极大的放松，更为他们搭建了一个释放压力、舒缓身心的优质平台。通过OH卡的呈现和分享，教师们不仅抒发了内在情绪，还学会了如何更好地应对工作与生活中的挑战，提升了心理健康素养。校工会一直致力于加强心灵驿站建设，通过持续开展各类关爱教职工心理健康的活动，以多元化的解压方式为教职工的身心健康筑起坚实的防护墙。此次心理健康趣味沙龙活动正是这一宗旨的具体体现，为提升教师们的心理健康水平做出了积极贡献。

    未来，校工会将继续加强与秦皇岛市总工会心理健康服务行业协会的合作，不断创新活动形式和内容，为广大教职工提供更加全面、专业的心理健康服务，助力教职工更好地应对工作与生活中的挑战，实现身心健康发展。